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夏季减肥食谱

信息来源:大众养生网 作者:admin 浏览次数:

 

   随着天气越来越炎热,炎热的夏季开始到来,爱美的女性纷纷穿上可以更好展示自己身材的衣服,不过如果身体过于肥胖的话,那么再好看的衣服穿在身上也好看不了,所以对于爱美的女性朋友来说,夏季除了漂亮的衣服,最关心的话题莫过于减肥了。那么到底有哪些夏季减肥食谱可以帮助女性减肥呢?

 

爱美是女人的天性,每个爱美的女性都希望可以拥有窈窕的身材,这样才可以更加的有魅力,所以说这个时候随着夏季的到来,更多的人希望可以通过减肥拥有好的身材,所以不妨了解下夏季减肥食谱,从吃的过程中,顺利的达到减肥的效果了。

 

1白醋蜂蜜减肥法:在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝.

 

2鸡蛋减肥法:每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个。此方法可做两周有效。但

 

3青汁减肥法:这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水,一杯大麦若叶青汁,水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜,粗粮主食。一杯青汁。 下午4点吃个苹果,6点左右吃饭,一般喝水果汁或奶昔或粗粮

 

4黄瓜减肥法:此种减肥方法,其实是最容易瘦,而且是最难忍耐的方法。就是一周之内就吃黄瓜,当主食吃。不能是用炒的,因为有油,最好是凉拌,不能用糖拌喔!

 

虽然女人爱美是天性,而所以的女性自然也希望拥有窈窕的身材,但是如果不健康的减肥方法反而会伤害到身体,所以说选择健康的饮食方法可以帮助达到理想的减肥效果,因此不妨多注意下夏季减肥食谱,这样才可以达到理想的减肥效果。拥有窈窕的身材,可以穿上漂亮的衣服。

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